В данной статье описывается трехдневная усердная тренировка, которая поможет подтянуть тело. В тренировку входят упражнения на пресс, прыжки, махи ногой в сторону, приседания, ходьбу на месте с высоким поднятием колена и наклоны в сторону. Каждое упражнение выполняется по несколько раз в день и по несколько подходов. После трех дней такой тренировки можно ожидать результат в виде подтянутого тела.